1. Адаптационные

Сезонные болезни: кровообращения, дыхания, инфекции, нервные, ревматизм, авитаминоз, самоубийства.

Физическая работоспособность максимальна в 3 часа ночи - при минимальной психической адаптивности к работе.

По Бехтереву, утром психические процессы замедлены, вечером ускорены, минимум - около полудня.

Максимумы быстрой переработки информации 0 - 8 часов, минимум 13 - 16 час.

Оптимум загрузки памяти - в 21 час. Максимум - 13-16 час, минимумы 0-3 и 9-12 час.

Максимум уровня внимания 0-3 час и 11 час, минимум 8 и 13 час.

Наибольшая чувствительность организма в 3-4 часа утра и в 15-18 часов.
В 3-4 часа утра наибольшее количество приступов астмы и стенокардии.

Реакция на акустический сигнал минимальна по времени вечером.

"Окно циркадианного захвата": 23-27 часов.
"Сова" при периоде, большем 24 часов, спустя 20 дней стал "жаворонком"

При недостатке сна страдает выработка почти всех гормонов.

2. Собственные биоритмы организма:

Мозговые:

альфа-ритм 8 - 12 Гц

бета-ритм 10-20 Гц

дельта-ритм 0,5 - 4 Гц

тета-ритм 5-7 Гц.

"Сонные веретена" ЭЭГ ("быстрый сон") 12-14 Гц.

Дыхание 16 - 20 в минуту
Перистальтика желудка - раз в 3 минуты
Колебания кровоснабжения мышц - раз в минуту
колебания кожного кровоснабжения - раз в 30 сек.
Колебания давления крови - раз в 10 сек

Для механорецепторов границы чувствительности 1 - 10 кГц
Резонансные частоты белка 150 - 300 Гц

Резонансные частоты тела:

лежа 3-4 Гц

сидя 5 Гц

стоя 5 - 12 Гц

головы 20 Гц

груди 5-8 Гц

брюшной полости 3-4 Гц

3. "Смысловые ритмы"

Воспринимается как событие - по продолжительности 0,2 - 1,8 сек.

Для речи:

ритмическая группа 0,5 - 2 сек

синтагма (простое предложение) 1 - 3 сек

фраза (реплика) 5 - 10 сек

период (миним. смысл. единство) 15 - 40 сек.

Средняя длина реплики в диалоге 13 сек
Цикл диалога 42 - 132 сек.

Copyright © А.Крамер, 2007